afbeelding 1

Zoeken op trefwoord

afbeelding 2

Resultaten bij trefwoord: angst

Openbaar toilet

openbaartoilet-09-01

Voelt u de wanden van de omliggende wc’s op u afkomen met het bijbehorende gekletter van de medeplassers? Slaak een diepe zucht en neurie mee op het ritme van de opluchting van de ander. Wissel in hoogte als de druk toe of afneemt.

# # # # # #

Bekijken

voorstellen

voorstellen

Op een fuif ontkomt u er vaak niet aan iets over uzelf te vertellen. Een eenvoudige vraag als ‘wat voor werk doe je?’ kan al vijandig overkomen, zeker als u het zelf niet weet. Bereid u niet voor op een dergelijke situatie, maar maak op zo’n moment contact met uw angst om onbeduidend te zijn. Deel deze angst.

# # # # # #

Bekijken

Adem

Screen Shot 2016-06-28 at 14.18.57

Als u in een spannende situatie terechtkomt houdt u vaak automatisch, zonder dat u het doorhebt, uw adem in. Dit is een geautomatiseerde reactie en dient de situatie op geen enkele wijze. Stop ten alle tijden met het inhouden van uw adem.

# # # # #

Bekijken

Visueel Fouilleren

Screen Shot 2016-06-28 at 14.18.07

U kunt in een ongemakkelijke situatie een ander ‘mens’ visueel fouilleren. Hier hoeft u geen uitdrukkelijke toestemming voor te vragen.

# # # # # #

Bekijken

Veiligheid

Screen Shot 2016-06-28 at 14.18.15

Voelt u zich niet veilig bij een ander mens? Vraag of u mag overgaan tot fysiek fouilleren. Hier is uitdrukkelijke toestemming voor nodig van de ander. Reken erop dat u hetzelfde gevraagd kan worden.

# # # # # #

Bekijken

Vreemdelingen

Screen Shot 2016-06-28 at 14.17.12

Wees niet bedreigd. Als u een vreemdeling ziet kunt u overvallen worden door angst. Deze angst zegt vaak meer over u dan over de ander. Zoek een manier om de ander duidelijk te maken dat u zelf geen vreemdeling bent.

# # # #

Bekijken

andermans regels

andermansregels

Regels van ‘mensen’, inclusief uzelf, zijn niet te vertrouwen. Luister niet naar regels die anderen bepaalden of die u zelf op een ander moment heeft geformuleerd. De regel is altijd de bevestiging van de uitzondering.

# # # # #

Bekijken

Oogcontact

Screen Shot 2016-06-28 at 14.18.43

Maak oogcontact op niet mis te verstane wijze. Kijk de ander doordringend aan, ook als de ander zich afwendt. Doorsta eventueel ongemak.

# # # #

Bekijken

Eigen benen

Screen Shot 2016-06-28 at 14.18.23

Wees alleen uzelf. Kom regelmatig tot uzelf. Bepaal op een moment dat u alleen bent wat dat precies inhoudt. Ontdoe je van alle invloeden van buitenaf.

# # #

Bekijken

Contactbehoefte

Screen Shot 2016-06-28 at 14.17.31

Als u om menselijk contact verlegen zit kunt u dit subtiel aangeven door uw smartphone te aaien of er diep in te zuchten. Een echt mens zal het signaal herkennen en u direct bedienen.

# # # #

Bekijken

De Ander

Screen Shot 2016-06-28 at 14.17.59

Soms is het onduidelijk of u met een mens van doen heeft. Ontwikkel een eigen methode om te verifiëren of het daadwerkelijk een anders ‘mens’ betreft. Stel bijvoorbeeld de vraag: “Bent u een mens?”

# # # #

Bekijken