Intuïtieve Mensbenadering 

Draag samen de last van de mens door elkaar aan te kijken en evenwicht te vinden in het dragen. Voel hoe het gewicht verdeeld wordt en druk langzaam, gestaag, de last luchtig naar boven terwijl u uw schouders tegelijkertijd ontspant en laat zakken.

U staat alleen op het schoolplein. Alle ouders zijn druk met elkaar in gesprek. U voelt zich alleen en incapabel. U wilt niet alleen staan maar ziet ook geen manier om u op te dringen aan de andere ouders. Zet tergend langzaam 7 stappen van de groep af terwijl u fysiek uiting geeft aan uw eenzame gevoel.

Onloopt u weer uw moeder? Geef haar onverwachts een lange knuffel en blijf haar vasthouden bij wederzijdse ongemakkelijkheid.

Vindt u uzelf terug in oeverloos en doelloos zappen? Geef uw humeur een cijfer en stem het kanaal erop af. Berust in uw keuze en laat u bui aan u voorbij trekken.

Werkt u zich op de sportschool doelloos in het zweet terwijl uw werkster uw huishoudelijke taken vervult? Kom thuis in uw eigen lijf en leven en herneem de positie in uw huishouden. Slaak af en toe een kreetje zoals oefff of aaahhhhh.

Als u voelt dat u boos wordt en tot tien tellen helpt niet meer, tel dan op uw dooie akkertje tot elf.

U ziet dat uw partner interesse heeft in iemand anders. U voelt zich groen worden van jaloezie maar bent bang dat dat onaantrekkelijk wordt gevonden. Geef toe aan uw keurverandering en houdt uw adem in totdat u uw normale kleur weer terug heeft.

Op een fuif ontkomt u er vaak niet aan iets over uzelf te vertellen. Een eenvoudige vraag als ‘wat voor werk doe je?’ kan al vijandig overkomen, zeker als u het zelf niet weet. Bereid u niet voor op een dergelijke situatie, maar maak op zo’n moment contact met uw angst om onbeduidend te zijn. Deel deze angst.

Als meerder mensen in uw omgeving hetzelfde ongewenste gedrag vertonen is het makkelijk om uzelf te distantiëren van de groep door uzelf te verheffen of door u klein te maken. Dit is op zichzelf ongewenst gedrag omdat het gevaar onstaat dat u niet meer tot de groep behoort en daarmee haar diversiteit verkleind.

Als u dagelijks met dezelfde mensen eet vervalt u makkelijk in ongemakkelijke patronen. Een patroon is niets anders dan de, vaak gedachteloze, opeenvolging van onbewust genomen stappen. Verwissel dus regelmatig van positie, eethand, volgorde, gebed en voel het ongemak dat u het ook niet weet.

Valt er een pijnlijke stilte in uw gesprek, kijk de ander met al uw onvermogen aan terwijl u dit gevoel laat groeien. Ga in gesprek zonder woorden en luister naar elkaars ogen.

Vindt u uzelf weer terug op de bank voor de grote of kleine buis in een ongeïnteresseerde houding?
Geef toe aan de desinteresse en maak op inspirerende wijze een eind aan uw uitzichtloze situatie.

Doen alsof u vrolijk bent maakt u per definitie onbetrouwbaar. Geef regelmatig met plezier toe aan uw pessimistische kijk op het leven. Als u naar de grond staart is de kans groot dat een ander mens met u te doen krijgt, dit maakt u menselijker en zal makkelijker tot spiegelen leiden.

Regels van ‘mensen’, inclusief uzelf, zijn niet te vertrouwen. Luister niet naar regels die anderen bepaalden of die u zelf op een ander moment heeft geformuleerd. De regel is altijd de bevestiging van de uitzondering.

Voelt u zich lastig gevallen door (blaffende) honden en heeft u de neiging hierover in discussie te gaan met het baasje? Realiseer u dat dit averechts zal werken. Richt u rechtstreeks tot het beestje en vraag vriendelijk of u het baasje mag aaien.

Voelt u zich geïmponeerd door een ander ‘mens’? Voorkom dat u zelf gaat dreigen. Probeer direct uit het verzet te stappen, en stap in de overgave die recht doet aan de unieke interactie van jullie samenzijn.

Als u in een spannende situatie terechtkomt houdt u vaak automatisch, zonder dat u het doorhebt, uw adem in. Dit is een geautomatiseerde reactie en dient de situatie op geen enkele wijze. Stop ten alle tijden met het inhouden van uw adem.

Maak oogcontact op niet mis te verstane wijze. Kijk de ander doordringend aan, ook als de ander zich afwendt. Doorsta eventueel ongemak.

U kunt in een ongemakkelijke situatie een ander ‘mens’ visueel fouilleren. Hier hoeft u geen uitdrukkelijke toestemming voor te vragen.

Voelt u zich niet veilig bij een ander mens? Vraag of u mag overgaan tot fysiek fouilleren. Hier is uitdrukkelijke toestemming voor nodig van de ander. Reken erop dat u hetzelfde gevraagd kan worden.

Loopt u op uw werk tegen (andermans) grenzen aan? Ren niet weg, verstop u niet, maar geef uiting aan uw innerlijke frustratie door u letterlijk bij de situatie neer te leggen.

Als u om menselijk contact verlegen zit kunt u dit subtiel aangeven door uw smartphone te aaien of er diep in te zuchten. Een echt mens zal het signaal herkennen en u direct bedienen.

Wees niet bedreigd. Als u een vreemdeling ziet kunt u overvallen worden door angst. Deze angst zegt vaak meer over u dan over de ander. Zoek een manier om de ander duidelijk te maken dat u zelf geen vreemdeling bent.

Stel uzelf regelmatig de vraag: “Ben ik een mens?” zonder dat er een antwoord hoeft te komen. Doe dit bij voorkeur in de ochtend vlak nadat u met het juiste been uit bed stapt.

Soms is het onduidelijk of u met een mens van doen heeft. Ontwikkel een eigen methode om te verifiëren of het daadwerkelijk een anders ‘mens’ betreft. Stel bijvoorbeeld de vraag: “Bent u een mens?”